昨日も、なぜか柔軟体操(ストレッチ)からスタート。本格的にではなくて、少しずつ増やしていくんだそうで、まずは開脚から、と、やっていました。
　
その関係で動画を探してみたら、たくさんあがっていて、そのひとつをもとに開脚以外も進めてみました。
簡単にできるのもあったけど、
　
「ムリ～！」
「きつい～！」
「こんなんやってできるようになるの～？」
　
悲鳴にも似たような声が聞こえてきました(笑)
　
痛いと思ったら無理をせず、ちょっと痛いな～、と思うところで止める。息を止めないこと。などなど。「昨日の自分よりも１cmでも遠くへ！」を目指して毎日コツコツが大事なんだそうですが、さて、私は続くかな？(笑)
　
祖父がお相撲が好きで、新聞に掲載されていた解説の人の記事を、いつも切り抜いていました。そこに書いてあったのは、「○年先の稽古」。今している稽古は必ず○年後の自分に返ってくる、ということでした。
　
○年先の自分ってイメージしづらいけれど・・・。でも今よりはよくなっていよう！　ということで、私もストレッチがんばるぞ～！　目指せ、しなやかな私～！！
　
　

昨日から新年度の活動を開始したラヴニール。想定していたお花見は行けずでしたが(フリースクールあるあるだと思っています！)、代わりになぜか？　柔軟体操をしていました。
　
　膝をのばして座るのも難しいそうで(長座、というやつです)、せめてこのぐらいは！　と、がんばってみるそうです。
　うんうん。昔、そんなふうにかたい体の持ち主が、とあることをきっかけに毎日少しずつストレッチをするようになったら、１年後ぐらいには開脚バッチリ！になってた、なんてことがあったよ。
　さらには、体が柔らかかったことで、本当ならもっと大ケガでもおかしくなかったケガが軽症ですんだ、なんてことも、聞いたことがあるよ。
　
　私も一緒に取り組んでみることにしました。
　１年後にはどうなっているでしょうか？？
　
　

春休みをいただいていましたフリースクール「ラヴニール」、本日より2022年度の活動開始です！
　
初日からになりますが、お花見でも行く？　と言ったら、「花粉が・・・」とのことでした。
花粉症に(とりあえず今まで)なったことがなく、すっかり頭から抜け落ちていました。
　
これだけ暖かくなったら、花も、それに集まる虫も、大喜びですもんね。
私も４月以降、夕方に何度蚊の大群に突入したことか・・・。
　
お花見に行くならここだっただろう場所の写真を、代表がくれました。
　

　

　

　

　

　
さあて、今年度はどんな１年になるんでしょう。また年間の、そして近い先の目標を立てておこうっと！！(まだやってなかった～(汗))
　　
　

　先週末から昨日まで、急遽お休みをいただきました。ここにきて!?　と思いましたが、物事はいつ何時起こるかわからない、ということ・・・。その予定はもちろんなかったのですが、休み明けの今日が、今年度の最終活動日です。
　今年度一年を振り返りつつ、次年度はどんなふうに過ごしていくか、ざっくりと考えてみたいなと思います。
　　
　その時一緒に、次年度にある予定のイベントなどを踏まえておくと　、気もちを高めたりするのに使えるかもしれません(オススメはしません。私はイベント内容によっては逆に、気が滅入ってしまうほうなので、、、。)
　
　できれば、次年度とはいわず、○年後、という形で考えてみてもいいかも。
　
　考えてみたことは、途中で変えたっていいわけだし。あ、でも、「ここだけは譲れない！」は変えずに。こんな姿になるんだ！という部分も変えずに。変えるのは、「こんな姿になるためにコレをする」「コレができたらこんな姿になっている！」の、コレの部分。
　
　コレが達成されずにいるのに毎度書かれている項目は、「一度考え直したほうがいいかもしれない」項目。あきらめずにやってもいい、潔くあきらめてもいい。
　
　そうしていったとき、皆さんは一体「どんな姿」になっているのでしょうか？
　次の自分を想像してみましょうか。
　
　できるかはわからないけれど、今日はそんな日にしたいなと思います。
　
　フリースクール「ラヴニール」は、明日より４月５日まで春休みをいただきます。この間も、リレートークをはじめ、毎日ではないけれど投稿するかもしれませんので、引き続きよろしくお願いします。
　
　

昨日片付けのことに触れたら、東北で強い地震があったとのニュースが。
　まずはこれ以上被害が拡大しませんように・・・。

　例えば家具そのものは倒れないように固定されていても、揺れで棚の物がズレ動き、落下することも考えられる、と、あらためて、ラヴニール内の安全について今一度考える必要があると感じました。
　先のばしにするのではなく、すぐにでも見直そうと思います。

　そのためには？
　
　避難先を知っておくのも大事だけど、まずは、物を減らすなど、内部も整えないことには・・・。昨日もそう思って投稿したけれど、春休みになるのを待つのではなく、前倒しで、今考えられることを早急に！！

　棚の高いところに物は置かれていないか？
　置いてあるなら、低いところへ移せないか？
　これ以上動かしたりが難しいなら、物か入るスペースを作る・・・、いるものといらないものの仕わけ・振りわけは？？

　さて。思うだけじゃなくて、動くぞ！！
　みんなで協力しあって、やるぞっ！！