「記録」をプログラムに取り入れるようになって、その記録に記入する目標には、できるなら、なのだけど、
　
　・絵を描いたり色を塗ったりするときは、できるかぎり黒以外の色を使う。
　・目標はできるかぎり「○○しない」ではなく「○○する」と肯定で。
　
　今日は、２つめの「○○しない」について。
　
　「○○しない」と書くと、そこまでのことを否定する、ことになりますよね。
　たとえば、「夜更かししない」。夜更かしする自分を否定することになる。
　たとえば、「たくさん食べ過ぎない」。これも、同じ。
　
　夜更かしする自分。たくさん食べる自分。それを、「ない」で終えることで、そんな自分を否定していることになるなぁ、と。
　どんな姿であれ、自分は自分。それを、自分自身で否定することになる。
　
　振り返りのときに、目標を発表しあう場があるのだけど、そのときに、相手が立てた目標を否定するのではなくて、「そう思ったんだね」と相手を受け入れる練習もしています。相手を受け入れるのも大事だけど、その前に、自分を肯定する・・・今の自分を受け入れることも大事。
　
　振り返りのときに、「できなかったことは？」と、ここで「～ない(なかった)」という言葉が登場するのだけど、そのときも、「あ～、できなかったぁ！」「できない自分はダメだなぁ」ではなく、「やりたいという気もちがあって、目標を立てたということ」「やりたいという気もちがあったから、達成まではいかなかったけれど、取り組んだということ」。そこまでやろうと(取り組もうと)したことは、十分肯定できると思うんです。
　
　結果も大事。でも、そこに取り組もうとしたことも、もちろん大事。
　結果も、過程も。
　
　最初はなかなか難しいかもしれないけれど(この投稿を書いている私も難しいです・・・)、否定ではなくて肯定でとらえるように、ちょっと考え方を変えていけたらなぁって思います。
　
　
　

本日、１月の振り返りを行いました。
　立てたのが昨年末なので、１年の目標、という意味合いもあったみたいです。
「今月できなかったけど、２月も同じ目標でやるよ～。たぶん２月にできても、３月も同じ目標を立てると思う～」
というのも、アリ！
　
　２月は短いけれど、しっかり目標を立てて、それができたときには「どんな自分になっているだろう？」と想像して、やっていきましょう☆
　
　２月は、
　
　15日(水)　中間振り返り
　28日(火)　月末振り返り　&　３月の目標立て
　
　の予定です。
　
　

　早いもので、もう少しで2023年の１月も終わりです。
　１ヶ月前って、まだ12月(2022年末)だったんだ・・・、と思うぐらい、今月は個人的にとっても濃い月だったので、自分で「１月も終わり」と打っておいて、いまいちしっくりきていないのが現状です。
　
　さて！　今月は31日(火)に、月末の振り返りと、２月の目標立てを予定しています。新年最初の目標は、達成することができたでしょうか？　できなかったものは、どうしたらできるようになるでしょうか？(ここには、「じゃあ、(その目標を)なかったことにする！」も含まれています)
　
　雑談をしながら、のんびり気ままに振り返ってみましょう！！
　
　

　おととい感染症に注意！　と投稿したあと、我が家に襲いかかってきた、某感染症。そのため、昨日は急なお休みをいただきました(あまりに急でご連絡が間に合わず、利用されている方にするのが精一杯でした)。
　
　そのため、今日は中間振り返り会なのに！　できるか？　と不安になりましたが・・・。幸い昨日１日で収まったようで、今日、無事に開催できました～。
　
　私も、プログラムとしてラヴニールのプログラムに取り入れる前に、割と似たようなことをやっていました。今も続けていて、１年で１冊のワークブックの中には、ライフイベントや、自分として譲れないこと(行動や思考の優先順位)、サクセスマップもあります。それを振り返ってみると、あ、こんなことをやらなきゃいけないんだと思っていたんだな～とか、色塗りや装飾の本気具合で「このころはこれ(ワークブック)に頼りきっていたんだな」とか、「時が経つと見えてくるもの」もあるんだな、って。
　
　私の場合、「絵を描く」ことが好きなので、というのがあるけど、これまで何をやってきても続かないことが多かった中で、長く続いているものの１つになっています。
　確実に続いてきたわけじゃなく、途切れそうになったこともあり・・・。時々振り返りのときに「あっ、忘れてた！」と戻って、また続けて、を、何度も繰り返しています。
　
　中間や月末に振り返りの機会を設けているのは、そのためもあります。
　
　どんな場面でも記録って活用されていて、保育の場面でも、一定期間での計画・記録や、個別に記録を作ったりします。それを見返すことで、また次の計画を設定、実施してみてまた見返してみて、改善点などはないか？　と続けていきます。
　
　記録することで見えてくるものがあるとわかると、本当におもしろくて。このブログも、そうですね♪
　
　私の５冊目のワークブック、まだ日ごろの部分以外(上記のライフイベント～のあたり)は、まだ描けていないので、少しずつ書き足していこうと思います！　今年は、どんなワークブックになるのかな・・・
　
　
　

　今日は年内最後の活動日。正午にオープン、お昼を食べたりしてちょっと落ち着いたころ、いつものように振り返り開始！(文章で書くと一定の時間からきっちりという感じですが、実際はこんなにしっかり区切られていません)
　
　今回は１ヶ月の振り返りもだけど、１年を通じての振り返りもしよう、ということで、いつも振り返りのときに使っている部分を、器用に「こんげつ」「ことし」で分けて書いている人も。
　
　そして。「一年の計は元旦にあり」の元旦でなく、年が変わる前に目標を立ててみました。
　ここも、１月分の目標と、１年分の目標として、ちょっとハードル高め設定の目標も立ててみる！　と工夫をしていたり。
　
　いろんな使い方・考え方が見られました！
　
　
　新年は、１月10日より活動を再開します。それまでみんな、体調に気をつけて新年を迎えてね。
　
　
　★　本来は今日はリレートークの日ですが、予定を変更して、明日投稿します。