ストレス。体によくないそうです。体の調子を乱しちゃうそうです。ストレスの原因。たとえばイライラすること？　モヤモヤすること？　言いたいことも言えないでいること？　理不尽に怒られること？　これらがどんどん積み重なっていくと、気もちの上でもよくないし、気もちのうえでよくないものは、体にも様々な変調をきたしちゃう、なんて言われています。
　
　だから、ため込まないで発散する！　お金とちがって、貯めれば貯めるほどよくないものは、ぱーっと散財、いや、発散しちゃいましょう！
　
　で、みんなのストレス発散法って何？　と尋ねたら、

　でかい声で叫ぶ！　
　物にあたる！(壊れない物限定)
　ひたすら寝る！
　家の中にいたらストレスがたまる！　だったら、出かける！
　
　うん、どれもステキ！
　
　ちなみに私は、でかい声で叫ぶ！　が近いかな。ひとりで大声で歌う！
　カラオケアプリを入れて、採点とか気にせずとにかく歌う！　あ、近所迷惑だけは困るから、ちゃんと部屋の窓が閉まってるか確認してから歌うよ、と言ったら、

「え？　ひとりカラオケとか、行かへんの？」
　
　う～ん、ひとりでマクドとかカフェとかサイゼぐらいなら入れるけど、カラオケはなぁ・・・、なんだか恥ずかしいなと言ったら、
　
「え～、友達同士カラオケとか、ムリ！　行くなら絶対ひとり！　誰にも聞かれたくないし！」
だそうです・・・。逆に飲食店にはひとりで入れなくて、必ず誰か一緒がいいそうで。
　　
　皆さんのストレス発散法は、何ですか？？

フリースクール「ラヴニール」の会報誌は、だいたい１つの季節に１回、その中でも新年最初の１月、学年の変わり目の４月は固定とすると、だいたい残るは７月、10月になります。
　
　今、ちょうど最新号の編集作業中です。
　この３か月のあいだにあったこと中心にまとめられる・・・、と思います。
　
　遅くとも１月末日までには仕上げるぞ！　の勢いでがんばっております。
　原稿ができても、印刷、紙折り、組み立てが残っていて、特に組み立ては、そのとき「やるよ～」と声をかけて、「やる～！」と言ったメンバーでやっています(時々誰からも声があがらないのは、ご愛敬(泣)。ま、でも、ラヴニールの各行事などは、基本的に参加自由なので、そこで文句は言いません！)
　
　さて、今回の会報誌はどんなものになるでしょうか？

　
　
　

フリースクール「ラヴニール」の冬休みは昨日まで。今日は新年最初の活動日です！
　
　今週は、明日にも都合があり、今日が唯一の活動日。なので、かるく新年の顔合わせという形になりました。学校で言うところの「始業式」みたいな形ですかね。
　
　新年になって目標を決めた人、まだの人は無理をする必要はないけれど、でも「目指す姿」があるとそれに向かって動くことがエネルギーになる(目標に向かって「動く」のは、前進だけでなく後退も、「動く」のひとつです！)ので、あったほうがいいかな・・・、とは思います。
　
　その目標は、できるだけ書いてみましょう。みんなに見えるようにする必要はないけれど、自分ではちゃんと見返せるように。だからできるだけ「よく目を通すもの」に書いておいたほうがいいです。書いておいたら、忘れてもちゃんと思い出せる・・・でしょ？

(フリースクール「ラヴニール」の活動の中では、月に２回ほど、みんなで発表(見えるように)していますが、こちらも可能な範囲でね)
　
　というわけで、１月の記録を楽しむプログラムは、日程はこちら！
　
　16日(火)　１月と１年の目標を立ててみよう
　31日(水)　１月の月末振り返り　＆　２月の目標立て
　
　いつも月末の振り返りのときに一緒に次の目標立てもしますが、2023年末は１年通しての振り返りをしたので、2024年の、そして2024年１月の目標立てをしておりません。半月ほど終わってしまいましたが、いつものようにみんなでゆるゆると、やってみましょう！
　

今日来る途中に、「雪降ってた～！」と言う子・・・
　
え、降ってた？
　
ニュースなどを調べたら、今日、大阪で今シーズンの初雪を観測した、と。
　
この観測って、たぶん大阪の指定の地点でどのぐらい雪が降りました、というのが基準なんだろうなと、まずは調べもせずに思っています。この前の日曜、大阪府内でも場所によっては雪が降ったそうなのに、あれ？　発表されないな～と思ったので、何か法則か基準があるんでしょうね～
　
大阪では舞うだけで大はしゃぎしちゃいますよね(^^
いつか、スキー場の端のほうのふわふわな雪のところに、思いきりダイブしてみたいです。
　
★　もうすぐクリスマス。クリスマス当日にはどど～んと１年の大掃除！　ではなく、１年の振り返りをしちゃいますよ～！　どんな振り返り会になるかなぁ♪

　キッチンに置いてあったものを見て、
　
「なんだか色が薄くない？」
　
　なんのことだろう？　と思ったら、置いてあった柚子を見て、ミカンと勘違いしていたことが発覚。
　確かに、ミカンにしたら色が薄めかな(笑)
　
　そろそろ冬至だからね～、と言うと、それでか！　と。
　夏至がだいたい６月20日ごろというのは覚えているので、その半年後。今年は22日なんだそうですよ。柚子はお風呂に浮かべて、あわせてカボチャの何かを食べると、無病息災でいられるよ、という言い伝えがありますよね。
　
　今年も気がついたらあと11日！　そういえば2023年の始まりは・・・、うん。振り返ってみて、そうか、あれから１年か。
　
　皆さんの今年１年は、どんな感じでしたか？？