◆　11日は、都合によりお休みをいただきます。
　
　何事においてもそうらしいのですが、
　
　一気にやるのではなくて、毎日少しずつの積み重ねが大事なのだそうです。
　　
　毎日の軽い運動が、子どもの宿題として出ています。どんな運動なのかは指定されていますが、ちょっと寝転んだり座ったりでできる、10回とか10秒キープとか、そのぐらいのもの。内容も比較的簡単です。　
　宿題なので、我が家の子はいやいややっているかもしれませんが、これを毎日やるという「習慣」が大事なのだそう。
　
　というわけで！　
　私も秋を前に、少しダイエットする！　たくさんやるんじゃなくて、ゴロゴロしながら、だらけながら、でも体を動かすクセをつける！
　と言ったら・・・
　
　秋がきたらどうすんの？
　筋肉ついたら、逆に体重増えちゃうよ？」
　
との、キビシイお声が。
　筋肉はねぇ、いいんです。体重が増えても、体脂肪率が落ちさえすれば。
　秋は・・・、いいの！　長くだらだらやるんじゃなくて、まずは目標を定めて、そこまでの結果次第でその先も考えるの！
　
　ほら、マイログだって、毎月目標を決めて途中で振り返ったり、その結果次第で次の月の目標を考えたりするでしょ？？
　
　と、都合よくフリースクール「ラヴニール」のプログラムを出したりして、言い訳。
　
　ただ、ひとつ。
　
　「〇〇したいなぁ」より、「〇〇する！」のほうが、目標を達成するぞ！　という意識・意思の強さがちがうなぁという気がします。ダイエットに関しては、今のところ「〇〇したいなぁ」の範囲内ですが、もし、もっと強く目標をもつんだ！　というときは、「〇〇する！」って言いかえるのもありだなぁって思います。
　
「じゃあ、ダイエットする！　って言わなきゃだね。そうしないと、すぐやめちゃいそう」
　
　んっ、見抜かれてる？　そ、そんなことないもん！！

先日、セミの鳴き声を耳にしたという投稿をしました。
　ということはもちろん、セミの抜け殻だってあるはず・・・
　
　ええ、ありました！　フリースクール「ラヴニール」から10分もかからないぐらいで行けるところに大きな公園があるんですが、その敷地内に、合わせて６つほど。早速、玄関に転がっております・・・
　
　ということは、これからもっと増えていくということだよな・・・。今回は様子を見た場所がかなり限定的だったので(それでも６つ)、場所を変えたらもっとあるのかも・・・。今年はいったいいくつになるんだ・・・。
　
　

とにかく急に暑くなった感のある大阪。その前からもベタベタと暑いなぁという感じではあったのだけど、雨が降らない分、天然の打ち水とはならず、ベタベタも雨のときよりはマシだけど、海側からの風も相まって高温を後押し・・・、これが大阪の夏だと思っています。
　
　そしてコンクリートジャングル。暑いです、うん。

　フリースクール「ラヴニール」、もう１回ぐらいエアコンチェックしたかったけど・・・。そろそろ稼働でしょうか？？
　

　今日、利用した人の第一声。
　
「あつい～！」
　
　雨といえば大雨！　というのから、今日は一転！　蒸し暑い日でした。じっと立っていても汗がにじんできて、子ども並みとは言わないけれど頭に汗をかく私は、シャワーでも浴びました？　というぐらい、髪の毛の根本がしっとり。乾かそうとしてくくっていた髪をほどくと、それはそれで暑い。
　
　あ、と思って振り返ってみたら、ほぼ１週間前の投稿で先の天気予報の画面も投稿したと思うんですが、その時点では今日は雨予報だったんですね・・・。１日晴天、しかも暑い、洗濯物も外干しで大丈夫！　ということだったので、この１週間で雨から晴れにお天気がガラリと変わっ・・・、という寄りは、「実はちょっとしたことで雨か晴れか、うまく見通せないよ」ということなのかも、と思っています。
　
　雨よりも気になるのが、雷マーク！　私、どんなに土砂降りでも雨ならまだ許せるんですが、雷は雨が小降りでも降っていなくても、イヤ！　先の天気予報を見る限り、雷マークもついていたり、別の日になったり・・・。
　
　頼むから、雷の予報は外れてくれ！！
　
　

いつも、フリースクール「ラヴニール」のブログ、「未来堂」をご覧いただき、ありがとうございます。
　
　今のところだと、歴代でも５本の指に入るくらい遅かった、今年の近畿地方の梅雨入り。それからほぼ１週間。しとしとというよりは、警報が出るの？　出ないの？　クラスの土砂降りに見舞われているようなときが多い気がします。

　明日も、午前中はザーザー降りの雨マークになっていました。朝の４時ぐらいから・・・、あれ？　先週も確か金曜日・・・。明日も警報が出るの？　どうなの？　それによって活動が変わるんだけど？　連絡しなきゃなんだけど？　てか、明日って「マイログ」の日！　と、ハラハラドキドキしています。　
　
　梅雨入りが遅いね、というところから、お天気のことが話題になるようになった、ラヴニール。私もあれ？　と気がついてはいたのですが・・・
　
「７月８日ごろから、ずっと晴れマークになってる」
　

　　
　まだ、信頼度はさほど高くはなさそうですが(１週間以上後ですものね)、これだけ晴れが続いたら、まさかまさかの、梅雨明け？？　それはさすがに駆け足すぎ？　でも・・・、令和４年も梅雨明け異様に早かったよね？？(その後修正はされたようですが、令和４年の梅雨明けが早かったことは、ものすごく印象に残っています)
　
　梅雨入りが遅く明けるのが早いって。６月21日に梅雨入りだったから・・・、えっ、このとおりであれば、梅雨の期間は２週間！？　
　
　さすがにそれは、ヤバくない？？
　と、梅雨ってうっとうしい！　と思うのに、さすがに気になる様子。
　
　な～んかね。大雨で、固まってザーッと降るのではなく、もう少しこう、分散させてくれないかぁ・・・。

★　この投稿は、一度投稿後に画像を追加しており、投稿時刻はその編集後の時刻です。画像は一部加工しています。