「健康」というと、皆さん、どんな状態を思い浮かべるでしょうか？
　
答えを言ってしまうと、WHO(世界保健機関)が定義する健康とは、
　
「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」
　
この定義に則ると、体は病気がないけれど気もちがなんだかしんどいとき、とりあえず元気なんだけど実は熱が高いとき・・・など、この定義をどう受け取るのかにもよるのかもしれませんが、「健康」って、実はかなり難しいことなのかもしれないな、なんて思います。
　
私の場合、自分が健康かどうか、「マイログ」で記入したシートをファイリングしているんですが、そのファイルを持ち歩いているかどうかではかっています。肉体的には特に問題なさそうなんだけど、なんだかざわざわする、妙に落ち着かない、焦る・・・などのときに、ファイルを見返すことで落ち着きます。
何だか焦っているときって、ああ、もうどうしよう！　って思うのに、あれこれ手につかない。そんなときに、「私って何をしようって思っていたんだっけ？」って、いつでも「(その月の)原点」に立ちかえることができる。
原点に立ちかえることで、私はですが、安心します。だから、正しくは持ち歩くだけじゃなくて、「見返す回数が多いかどうかではかっている」ですね。
　　
８月はフリースクール「ラヴニール」の夏休みが中旬にどんっと挟まるので、なんだか分断されてしまう感じがして、そのため、７月と８月の前半でひとつのくくり、８月後半と９月でもうひとつの、という形で中間振り返り・月末(期末)の振り返りと目標設定を行います。
きっちり１か月単位であっても、１か月半単位であっても、やることは変わらず。長期計画(少なくとも半年以上、だいたい１年単位ぐらい)と短期計画(だいたい月単位ぐらい)をうまくバランスよく、立てていってみましょう！！