昨日も、なぜか柔軟体操(ストレッチ)からスタート。本格的にではなくて、少しずつ増やしていくんだそうで、まずは開脚から、と、やっていました。
　
その関係で動画を探してみたら、たくさんあがっていて、そのひとつをもとに開脚以外も進めてみました。
簡単にできるのもあったけど、
　
「ムリ～！」
「きつい～！」
「こんなんやってできるようになるの～？」
　
悲鳴にも似たような声が聞こえてきました(笑)
　
痛いと思ったら無理をせず、ちょっと痛いな～、と思うところで止める。息を止めないこと。などなど。「昨日の自分よりも１cmでも遠くへ！」を目指して毎日コツコツが大事なんだそうですが、さて、私は続くかな？(笑)
　
祖父がお相撲が好きで、新聞に掲載されていた解説の人の記事を、いつも切り抜いていました。そこに書いてあったのは、「○年先の稽古」。今している稽古は必ず○年後の自分に返ってくる、ということでした。
　
○年先の自分ってイメージしづらいけれど・・・。でも今よりはよくなっていよう！　ということで、私もストレッチがんばるぞ～！　目指せ、しなやかな私～！！