フリースクール「ラヴニール」で取り組んでいるプログラムに、「マイログ」があります。
新年度なので、これについて改めてこんな感じですよ、というご紹介です。
　
「マイログ」とは、簡単に言うと「日々の記録を通して、自分を高めていく」ものです。
　
と言うと、「簡単に」と言ったのにまだ難しいので・・・。実際やってみましょう、としか言えないのですが、だいたいこんなふうにやるよ、という流れを下記に。
　
＜最初＞
　
「今の自分」を自分で評価してみます。
「やりたいなと思ったことは、どのぐらいできたか？」
「うまくいったものは？」
「やりたくてもできなかったことは？」
「それはどうしたらうまくいくでしょう？」
「来月はどんなふうにしますか？」

だいたいこのような内容で、「今の自分」を「自分はどう感じているか」をまとめたら、これを元に、今度は目標を立ててみます。
　
どんな簡単なことでも、難しそうなことでもOK。厳しくするのも、自分に優しくするのも、決めるのは自分。
そして、立てた目標は、可能な限り発表しあいます。
　
こんな誰でもできる目標を立てた自分は恥ずかしい・・・。
出来そうにもない目標を立てて、「どうせできねぇだろ！」って言われないかな・・・。
　
大丈夫！　ここで、マイログでのルールその１。
「人の発表は、『そういうふうに思っているんだね』と、承認すること」
ついでに、その２も。
「目標立ての際には、否定形の『〇〇しない』よりも『〇〇する』と肯定する形にする」。
単に言葉を変えるだけでも、「しない」だと縛りがきついなと感じるけれど、「〇〇する」のほうが前向きに取り組める、というメリットがあります。
　
細かい目標を立てたら、「それら目標が全部できたとき、自分はどんな自分になっている？」も、書いておきましょう。
　
よし、書けたなら、月の真ん中らへん、または月末まで過ごしてみましょう・・・
　
　
　
少し長くなってしまったので、続きはまた明日。
とりあえず最初はこのようにスタートします。始めたときによって、次が月の真ん中か、月末か変わってきますが、基本的にやることはあまり変わりません。変わらない・・・よね？　
　
ルールその３、４もあるので、続けてお読みいただけますと幸いです。