昨日、

　振り返りのときに、「できなかったことは？」と、ここで「～ない(なかった)」という言葉が登場するのだけど、そのときも、「あ～、できなかったぁ！」「できない自分はダメだなぁ」ではなく、「やりたいという気もちがあって、目標を立てたということ」「やりたいという気もちがあったから、達成まではいかなかったけれど、取り組んだということ」。そこまでやろうと(取り組もうと)したことは、十分肯定できると思うんです。
　
　と書いたんですが、これについて。
　
　過去の自分への自己弁護になってしまいますが。
　
　なんとしてでも学校に行けるようにならなきゃ、と思っていた私は、テストのときだけ行けた時期がありました。成績がないとその後進学ができないんじゃないかと思ってのことでした。合計すると、たった７日。このたった７日が、周囲の目は気になるわ、別室受験はできたのだけど保健室という場所がらいろんな生徒が出入りするわ、担任とのやりとりでいろいろあったわ、で、とにかくしんどかったなぁ、と思い出すできごとのひとつです。
　
　そのときに私がよく口にしていたのは、「よくわからないけれど、怖い」。
　当時は何かひとつに理由を求めていましたが、今は私が学校に行かなくなった理由は、いくつものものが複合していたんだろうな、と考えています。もしかしたら、当時の私は理由を自分以外に求めたくて(学校に行けないことをとても悪いことだと思っていたので、自分は悪くないと思いたくて)、でも本当はそれひとつだけが理由ではなくて、その乖離に自分では気づいていなくて、結果の「よくわからないけれど」だったのかもしれない、と、今では考えています。
　
　(あ、こんな分析をしたの、今ここが初めてです)
　
　ただ、この「よくわからないけれど、こわい」という気もちを吐き出しても、
　
「怖いって思うから怖いんだよ。やってみたらたいしたことないんじゃない？」
「怖い怖いって、やりもしないのに立派な言い訳するな」
　
　と、笑いながら返ってくることがほとんど。
　そのたびに、「怖いって言ってるじゃん・・・」と、私の気もちを吐き出しているのに、わかってほしいのに！　と思っていました。
　
　確かに、やってみたら大したことなかったのかもしれません。ただもうひとつ言うと、この時点での私は、学校に行けるようになるために、ひとつできたら「じゃあ次」、それもできたら「じゃあ次」と、ひとつひとつができるようになるまでにものすごくエネルギーを使っているのに、次から次へとここまでのがんばり・しんどさを誰にも受け止めてもらえずにいました。それにしんどさを感じながらも、テストを受けに行って、周囲の視線に気をつかい、もう限界でした。
　
　それを、たぶん「怖い」という言葉に乗せて・・・、いたんだと思います。
　
　気もちを表現するには足りない言葉だなと思います。が、当時の私は、「ここまでこんなにがんばっているのに。今以上がんばらないといけないってこと？」と悲しくなったことを覚えています。
　
　そこまでどれだけがんばったか。自分で思うのと人が判断するのとは、だいぶ変わると思います。他人から見てがんばりが足りないなと思えることでも、その人にとっては相当ながんばりを要することなのかもしれないな、って。
　
　記録の中に、そういったがんばりも記録していくことで、自分ってこれだけがんばってるじゃん！　って、自分で自分を受け入れていく。自分で自分にＯＫと言う。ここを、大事にしていきたいな、って思います。
　
　
　
　
　

　
　

「記録」をプログラムに取り入れるようになって、その記録に記入する目標には、できるなら、なのだけど、
　
　・絵を描いたり色を塗ったりするときは、できるかぎり黒以外の色を使う。
　・目標はできるかぎり「○○しない」ではなく「○○する」と肯定で。
　
　今日は、２つめの「○○しない」について。
　
　「○○しない」と書くと、そこまでのことを否定する、ことになりますよね。
　たとえば、「夜更かししない」。夜更かしする自分を否定することになる。
　たとえば、「たくさん食べ過ぎない」。これも、同じ。
　
　夜更かしする自分。たくさん食べる自分。それを、「ない」で終えることで、そんな自分を否定していることになるなぁ、と。
　どんな姿であれ、自分は自分。それを、自分自身で否定することになる。
　
　振り返りのときに、目標を発表しあう場があるのだけど、そのときに、相手が立てた目標を否定するのではなくて、「そう思ったんだね」と相手を受け入れる練習もしています。相手を受け入れるのも大事だけど、その前に、自分を肯定する・・・今の自分を受け入れることも大事。
　
　振り返りのときに、「できなかったことは？」と、ここで「～ない(なかった)」という言葉が登場するのだけど、そのときも、「あ～、できなかったぁ！」「できない自分はダメだなぁ」ではなく、「やりたいという気もちがあって、目標を立てたということ」「やりたいという気もちがあったから、達成まではいかなかったけれど、取り組んだということ」。そこまでやろうと(取り組もうと)したことは、十分肯定できると思うんです。
　
　結果も大事。でも、そこに取り組もうとしたことも、もちろん大事。
　結果も、過程も。
　
　最初はなかなか難しいかもしれないけれど(この投稿を書いている私も難しいです・・・)、否定ではなくて肯定でとらえるように、ちょっと考え方を変えていけたらなぁって思います。
　
　
　

本日、１月の振り返りを行いました。
　立てたのが昨年末なので、１年の目標、という意味合いもあったみたいです。
「今月できなかったけど、２月も同じ目標でやるよ～。たぶん２月にできても、３月も同じ目標を立てると思う～」
というのも、アリ！
　
　２月は短いけれど、しっかり目標を立てて、それができたときには「どんな自分になっているだろう？」と想像して、やっていきましょう☆
　
　２月は、
　
　15日(水)　中間振り返り
　28日(火)　月末振り返り　&　３月の目標立て
　
　の予定です。
　
　

私からも、新年あけましておめでとうございます。もうさすがに、お正月ボケは解消されたでしょうか？　すみれオです。
　
プーさん、おせち料理はつくるおうちだったんですね！　私の家では、もうここ何年ずっと、市販のものです(笑)
　
でも、我が家の場合の大型連休やお彼岸ほどの勢ぞろいではないけど、集まれる親戚がとりあえず集まる時でもあるので、「何か一品持ち寄りで集まろう」というのが定番でした。そんなに人数集まらないので、むしろこちらのほうが、作っていくものが少なくすんで、母も楽だったみたいです。お正月だからとおせち料理にはこだわらず、お肉系やらサラダやら、なんとなく重ならないようにの打ち合わせはするけれど、あとはお任せで！　何が食卓に並ぶのか、今でもひそかに楽しみな行事のひとつです。
　
私も甘いのが大好きです！　伊達巻のあのぐるぐるしたのをほぐしながら食べていたら、行儀が悪いって怒られたのも、今となってはいい思い出ですね。
　
それから、代表！　初めて聞きました！　市販のものを買う前は、おせちの残ったものは翌日も、ということはあったけれど、２日や３日ぐらいからは、もう普段どおりのご飯でした。ふりかけもばっちりかけてましたし。お雑煮も、１日だけ。あとの残ったお餅は、磯辺もちもそうですが、パンの代わりにチーズやサラミなどをのせて「ピザもち」にして食べていました。
　
おせち料理ひとつでも、本当にいろいろあるんですね！
　

★　お知らせ　★

12月１日より活動日時が変更になりました。下記のリンクから該当記事を参照いただきますよう、お願いいたします。

【重要】活動日・時間が変わります！
　
1月30日(月)から、２月３日(金)までの予定です。
　　
30日(月)通常活動のみ
31日(火)通常活動、見学・ご説明も可能
１日(水)通常活動、見学・ご説明も可能
２日(木)通常活動、見学・ご説明も可能
３日(金)通常活動のみ
　
見学・ご説明は正午から。いずれも午後３時まで。
第二、第三土曜は、午前10時から正午までで見学・ご説明のみ。
第二土曜は、そのまま引き続き、午後１時より親の会を開催いたします。
　　
平日でも都合によりお休みをいただく場合があります。見学をご希望の際は、必ず事前にお問い合わせいただきますよう、何とぞお願いいたします。
　　
⇒活動ポリシー
　
ホームページ上の予定は事前に決まっているもののため、直前の変更に対応していないことがあります。事前はホームページ上のカレンダーを、直前はtwitterなどのSNSにてご確認いただきますよう、お願いいたします。
　
気象に関する警報は、「大雨」と「暴風」について対象としています(大阪は滅多にでませんが、「暴風雪」も対象です)。

⇒気象警報が発令された場合の活動
　　
　
通常活動：
　
フリースクールの活動。正午から午後５時まで。この間であればいつでもご利用可能です。
　
見学・ご説明：
　
一度体験・実際に通う前に、スタッフからひととおりご説明の時間。2022年12月１日より、火曜～木曜の正午から午後３時(開始時刻)であれば、好きな時間をお選びいただけます。新型ウィルス感染対策のため、同じ時間帯に先に希望された方がいらっしゃる場合には、別の時間をご検討いただく場合があります。
　
そのときの雰囲気や様子により変動いたしますが、所要時間はだいたい１時間程度。変動する場合は、だいたい長くなることが多いです。
　
実際に利用されるのはお子さんなのでお子さんに見ていただけることが望ましいですが、どうしてもムリである場合には、資料の郵送や保護者の方のみの見学も受け入れています。
　
(★)見学・ご説明のみの日を、第二と第三土曜の午前10時から正午まで設けています。平日のご見学希望の場合と同様、必ず前日まで(できれば２日前まで)のお問い合わせをお願いいたします。
　　
親の会：
　
原則毎月第二土曜、午後１時より親の会を開催しています。
２月の親の会は、18日(土)午後１時からの開催予定です。
第二土曜が祝日のため、通常と開催日が異なります。ご注意ください。