運動ねぇ。まだちょっと暑いからやりづらいかなぁ、と思ってる、代表です。
　
　私たちぐらいの年になると、もう体は一方的にかたくなるし、思わぬところでケガしやすくもなるので、その意味で「しなやかな筋肉」は必要だなと、寝つけないなぁと思ったら、脚を外側に、内側にとねじってることはあるかな。それで体が柔らかいというわけではなくて、単なる自己満足なのだけど、「痛いけど伸びてる気がする、気もちいい～」が、ストレッチでは大事らしいので、痛めない程度にやってる・・・、つもりです。
　
　ぜ～んぜん大したことないのだけど、子どものお迎えのちょっとした時間に、ただだらだら歩くんじゃなくて、背筋を伸ばして！　お腹ひっこめて！　を意識して歩くだけでも、なんだか違うような気はしてる。
　
　元々私、運動って大の苦手で。「苦手」という意識を受けつけられているだけなのかもはしれないけれど、鉄棒できない、跳び箱がとべない、逆立ちできない(だからマット運動の側転が側転じゃない)、走るのも速くないで、とにかく「ない、ない、ない」ばかり。だからかな、「運動」って言われると、どこか身構えてしまう部分があって、「そんなこと私にできるわけないじゃん！　元々運動神経悪いんだし！」
　
　けど、すみれオが言うのもあながち間違ってはいなくて、「ちょっとの隙間に」「ほんの少し圧を加える(？)」だけで、ストレッチや筋トレになるんだって！　それを聞いてから、子どものお迎えのときの歩く姿勢を意識するようになったの！　あ、毎日じゃなくて、思い出したときにね(笑)
　
　もうひとつ。最近ショックだったのがね。なんと！　子どもの体がめっちゃ硬い！　とわかったこと！　一応私、脚を伸ばして座る「長座」はできるのだけど、なんとうちの子、この状態で膝がまがってる・・・。この年齢でこの硬さはヤバくない！？　ということで、寝る前にがんばって、膝と太ももからおしりの筋肉を伸ばすストレッチを一緒にやってます・・・。
　
　体が柔らかいと、もっと大ケガだったかもしれないのが、軽症ですむという例も経験したことがあるのでね(私が、じゃないけど)。可能な範囲で、柔らかくしておきましょう！！
　

■　お知らせ　■

フリースクール「ラヴニール」も加盟している「大阪府フリースクール等ネットワーク」にて、９月24日にフォーラムを開催いたします。

https://osakafs.net

★　フォーラムについてのページは、少し下にスライドした「お知らせ・活動報告」の【9/24開催決定！から進めます】


事前申し込みは必要ですが、参加費無料！のフォーラムです。
定員がありますので、ピン！　と来た方、お早めのお申し込みをお願いいたします！！
　
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９月５日(月)から10日(土)までの予定です。
　
５日(月)通常活動のみ　
６日(火)見学・ご説明のみ
７日(水)～９日(金)通常活動、見学・ご説明も可
10日(土)親の会　

台風の接近が予想されています。場合によっては活動内容が変更になりますので、ご了承いただきますようお願いいたします。


新型ウィルス禍においては、活動ポリシーを設けております。そのため、急にお休みになる場合も考えられますので、見学をご希望の際は、必ず事前にお問い合わせいただきますよう、何とぞお願いいたします。
　
⇒新型ウィルス禍における活動ポリシー
　
ホームページ上の予定は事前に決まっているもののため、直前の変更に対応していないことが多々あります。事前はホームページ上のカレンダーを、直前はtwitterなどのSNSにてご確認いただきますよう、お願いいたします。
　
気象に関する警報は、「大雨」と「暴風」について対象としています(大阪は滅多にでませんが、「暴風雪」も対象です)。活動ポリシーも、お知らせしておきます。
⇒気象警報が発令された場合の活動
　　
　
通常活動：
　
フリースクールの活動。10時から16時まで。この間であればいつでもご利用可能です。
　
見学・ご説明：
　
一度体験・実際に通う前に、スタッフからひととおりご説明の時間。10時から15時であれば、好きな時間をお選びいただけます。新型ウィルス感染対策のため、同じ時間帯に先に希望された方がいらっしゃる場合には、別の時間をご検討いただく場合があります。
　
そのときの雰囲気や様子により変動いたしますが、所要時間はだいたい１時間程度。変動する場合は、だいたい長くなることが多いです。
　
実際に利用されるのはお子さんなのでお子さんに見ていただけることが望ましいですが、どうしてもムリである場合には、ひとまず保護者の方のみの見学も受け入れています。
　
(★)予定のカレンダー上には掲載していませんが、第二土曜を除いた土曜日であれば、10時から正午までで対応可能な日があります。月によって変わるため、必ず事前にお問い合わせをお願いいたします。
　
見学をご希望の際には、資料準備の関係上必ず前日、または当日でも正午までにご連絡をお願いいたします。(枠が空いていればになりますが、当日の場合はお電話がいちばん早いです)
　
(★)土曜日のみ、前日までのご予約。
　　
親の会：
　
原則毎月第二土曜、午後１時より親の会を開催しています。
９月の親の会は、９日(土)午後１時からの開催です。
　

　昨日は月の初日！　張り切っていくぞ～！　と思っていても、なかなか人が来ない。
　まあ、あってもおかしくはないので、でも不思議だなと思ってたまたま携帯を見たら、なんと、９時ごろに大雨警報が発令されていました。
　
　そうか、それで静かだったのね。
　ラヴニールのルールを守ってくれた結果だったということでした。
　　
　途中晴れても警報は出続けていて、「これ本当に警報の必要あるのかな」と思いながら、結局11時を過ぎても警報は継続されていたことで、１日お休みとなりました。夕方には強く降った時間帯もあったし(少し離れますが、甲子園球場は本当に滝のような雨でしたもんね・・・)、雷も鳴っていたし、結局警報解除は深夜の11時台だったようです。
　その後日付が変わって今朝の４時台も、強い雨(雨の音で目が覚めたぐらい)。
　　
　お天気に左右される時期、なんでしょうか？？
　
　　
　ホームページをたどっていただくとわかるのですが、フリースクール「ラヴニール」では、気象警報については、「大雨」と「暴風」、他「特別警報」の全種類が発令されている場合には、活動時間に変更が生じます。

　午前７時前に解除された：
　活動は通常どおり行います。
　
　午前７時の時点で発令中：
　ひとまず午前11時までは、安全な場所にて待機。様子見を。
　
　午前７時～11時のあいだに解除された：
　午後１時より、活動を開始します。
　
　午前11時を過ぎても解除されない：
　１日お休みです。引き続き安全な場所で過ごしましょう。
　
　ラヴニールに来る途中・ついてから警報が発令された：
　来る途中の場合、安全な場所に戻りましょう。
　着いてからの場合、(特に大雨の場合など)周囲の状況が少し落ち着いてから、行動するようにしましょう。落ち着くまでに警報が解除された場合は、そのまま活動を継続していただいても構いません(一応、スタッフは待機しているので)。
　
　台風による警報発令、または、発令が見込まれる場合：
　天気予報等で明らかに大阪府に接近する予報が出ている場合には、早めに活動を打ち切る場合があります。この場合、大阪府に隣接する兵庫県南部（尼崎市）、和歌山県北部(和歌山市)の状況を参照することが多いです。
　
■　大雨警報も対象になる理由　■

　大阪市の小中学校がお休みになるのは、暴風警報と各種特別警報発令時のみで、大雨警報は対象ではありません。が、ラヴニールでは、
　
　・学校などと異なり学区がなく、そのため遠方から通ってくる人もいる。
　・大阪府の一部市町村では、大雨警報もお休み等の対象になっている地域がある。
　
　などの理由から、大雨警報も対象に含んでいます。
　
　以上、今後の活動の際には参考いただくよう、お願いいたします。
　
　
　
～　お知らせ　～

フリースクール「ラヴニール」も加盟している「大阪府フリースクール等ネットワーク」にて、９月24日にフォーラムを開催いたします。

https://osakafs.net

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事前申し込みは必要ですが、参加費無料！のフォーラムです。
定員がありますので、ピン！　と来た方、お早めのお申し込みをお願いいたします！！
　
　

フリースクール「ラヴニール」も加盟している「大阪府フリースクール等ネットワーク」にて、９月24日にフォーラムを開催いたします。

https://osakafs.net

★　フォーラムについてのページは、少し下にスライドした「お知らせ・活動報告」の【9/24開催決定！から進めます】


事前申し込みは必要ですが、参加費無料！のフォーラムです。
定員がありますので、ピン！　と来た方、お早めのお申し込みをお願いいたします！！

今日は月末、というわけで、それぞれの記録などを元に、振り返り会！
ついこの前、中間振り返りをしたばかりですが。
　
今回は、中間以降と１ヶ月単位総合での振り返りと、次の月に向けての目標設定もしていきます。
　
今日は私はその場に立ち会えていないので、どんな様子だったかはわかりませんが、きっといつものように和気藹々とできたんじゃないかなぁと、勝手に想像しています。
　
スタート時期が、私は年単位なので１月なんですが、人によっては年度単位で４月という人もいます。１月スタートだと、９月が終われば残り1/4！　はやっ！　その残った限られた中でどうしていくか？　というのも、余裕があったら考えてみてもいいかもしれないです☆(４月スタートの人は、後期の)
　
みんな、どんな目標などを立てたのかなぁ。今度会えたときに、ぜひ教えてくださ～い☆